Top articles
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Masters en mode Noël
La fin d’année approche à grands pas et les masters se préparent déjà à fêter dignement les réveillons. Tout ça demande un entraînement intensif dans lequel chacun s’est investi avec passion. Merci à tous. Voici quelques clichés révélateurs de l’effort...
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Enfin 2015 !
Petit rappel : Si nous reprenons le programme de l'année : Nous sommes partis pour du crawl (endurance, technique, vitesse) et un peu de pap pour tous, Les entraîneurs sont toujours à votre disposition pour des explications et des conseils, Sondage :...
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Virages et alimentation
Point commun à tous les virages: Il ne faut jamais ralentir avant un virage; au contraire, il faut accélérer sa vitesse sur les derniers mouvements et particulièrement sur le dernier appui. Il ne faut jamais prendre une respiration avant et tout de suite...
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Programme de l'année
Jusque décembre Endurance : avec Brigitte le Lundi car c’est 1 h 30 Technique : avec Alizée le mercredi et le samedi Janvier à Pâques Endurance + crawl : lundi Technique : mercredi et samedi Vitesse en crawl et en spécialité autre que crawl Introduction...
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Bientôt le printemps !
Les crampes La crampe est une contraction douloureuse et involontaire d’un muscle .Elle disparait très vite. Les crampes sont généralement localisées aux membres inferieurs. Elles sont bénignes. L’état physique (fatigue, froid, stress….), des facteurs...
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Comme une odeur de poisson dans l'air !
Petit changement de programme, le déguisement de dauphin est remplacé par Nemo ! Et aujourd’hui nous f êtons l’anniversaire de
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Vive les vacances, les maillots à l’eau et les entraîneurs au fond !!
La saison se termine, voici venu l’heure du bilan : Nous avons essayé de dynamiser le groupe masters et d’améliorer la communication. C’est un bon début, mais nous avons besoin de vos idées lumineuses pour pérenniser ce blog car nous risquons de nous...
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Bienvenue sur la page des Masters du BLAC
Bienvenue sur la page des masters. Nous sommes un petit groupe d'adultes motivés passionnés par la natation. Ce que nous recherchons : le plaisir, la forme, l'apprentissage des différentes nages. Chacun progresse selon son rythme, ses envies, ses possibilités,...
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C’est la rentrée !!
C’est la rentrée, comme promis nous voilà ! Bienvenue aux nouveaux, c’est dur, vous y arriverez, tenez bon ; la preuve nous sommes toujours là depuis une éternité. MOTIVATION est notre devise (cf Hervé ou Gaston !) Arrivée de l'entraineur Alizée au saut...